Å jobbe med Lene Alexandra har vært en utrolig opplevelse. Hun møter deg med en unik kombinasjon av styrke, varme og ekte engasjement. Lene Alexandra ser hele mennesket – både det fysiske og mentale – hun gir deg et fristed hvor man kan vokse, utfordre seg selv, bli utfordret og samtidig ha det utrolig morsomt. Løfte tungt og le høyt er en fantastisk kombinasjon. Hun er også veldig flink til å tilpasse treningen ut fra dagsform, noe som gjør at hver økt føles både utfordrende og meningsfull. Jeg har hatt økter der hvor jeg ikke har vært veldig motivert, men gått hjem med pers i knebøy, så det hjelper å ha en coach som vet hva hun gjør. Jeg kan på det varmeste anbefale Lene Alexandra som coach, jeg kom til henne etter et par tøffe år privat og nå etter snart ett år med 2 timer i uken og jevnlig online oppfølging, så er jeg mye sterkere på alle områder. Tusen takk LA, du er rå!

Jeg kontaktet Lene Alexandra da jeg ønsket å bli en sterkere utgave av meg selv både fysisk og psykisk. Jeg ønsket å få mer kunnskap om trening og helse gjennom coaching. LA har lært meg å praktisere positiv egoisme og å sette MEG selv først. Jeg har blitt bedre på grensesetting og på å styre mine egne tanker. Alt sitter i hodet! LA har lært meg at om jeg gjør det som skal til vil jeg lykkes med å nå mine mål. Jeg er nå sterkere og mer selvsikker.

Jeg researchet coacher og følte at Lene Alexandra passet best basert på livserfaring og hennes oppnåelser Jeg ville ta tak i egen helse og velvære både fysisk, kostholdsendring og mentalt underveis. Gradvis skjedde det en forbedring og det var enkelt å følge prosessen. Det har vært en fantastisk reise på alle plan. LA har en unik tilnærming som er veldig personlig tilpasset som resulterer i gode resultater. Jeg har lært å prioritere egen helse for å bli en sterkere utgave av meg selv Om du vil endre livsstil så anbefales LA på det sterkeste. Du blir sett og hun får frem ditt potensiale på en magisk (nesten umerkelig) måte. Utrolig fasinert og imponert over hennes tilnærming. Hun er svært kunnskapsrik på det helhetlige menneskelige plan, kosthold, og tilpasser et treningsopplegg som passer nettopp deg

LA er en dyktig og inspirerende person som har en helt spesiell evne til å bringe frem det beste i folk. Hennes positivitet og genuine engasjement for andres utvikling gjør LA til en unik ressurs for alle som ønsker å vokse - personlig og profesjonelt. Hennes allsidige bakgrunn og rike erfaring, gjør at hun skiller seg ut - med en forståelse og innsikt som få andre kan matche, og dette gir henne en troverdighet som gjør at man lytter og stoler på henne. Uansett om det handler om å bygge selvtillit, styrke mentale ferdigheter eller utvikle en klar retning i livet, vet Lene alltid hvordan hun skal motivere og guide med klokskap og varme. Jeg har sett hvordan hun skaper varige endringer… både for seg selv og andre, Lene Alexandra er et forbilde, og jeg føler meg heldig som kjenner henne.

Coaching av Lene Alexandra ga meg mye mer enn forventet. I 14-ukersperioden ga jeg meg selv coaching av Lene Alexandra. Mine forventninger var å komme i bedre fysisk form, men det ble så mye mer. Jeg er en karrierekvinne, gift, og har tre barn. En travel hverdag som skal gå opp på flere områder. Lene coachet meg på flere områder enn jeg hadde forventet, og hun så hele meg som menneske – ikke kun treningsaspektet. Dette er kunnskap som jeg tar med meg videre. Coachingen bidrar til styrke, både mentalt og fysisk, og jeg tar med meg nyttige verktøy som kan brukes både i jobb og privat sammenheng. Lene Alexandra anbefales sterkt for de som ønsker en coach som ser hele mennesket, og for de som ønsker å bli en sterkere og bedre utgave av seg selv.

Tenk at styrketrening kan være så gøy. Etter stressende perioder opplevde jeg økende stivhet og nedsatt bevegelighet. Ønsket om å styrke kroppen og ta vare på helsen førte meg til Lene Alexandra, som jeg kom i kontakt med via LinkedIn. Hun svarte positivt, og sommeren 2025 startet vi et strukturert og intensivt treningsopplegg. Lene har en faglig trygg og svært inspirerende tilnærming. Hun fokuserer på det som fungerer, det man gjør riktig, og det man kan bygge videre på – alltid med tanke på langsiktig utvikling. Eventuelle feil eller mangler får ikke plass, noe som skaper et trygt og motiverende treningsmiljø. Resultatet har vært merkbare, og kanskje aller viktigst: styrketreningen ble endelig gøy.

Jeg tok kontakt med Lene Alexandra for å få struktur på treningen og kostholdet for ca 2 år siden. Det som overrasket meg mest var den omfattende interessen og engasjementet som Lene viste i forhold til mitt behov for livsstilsendring. Hun har alltid vært tilgjengelig for spørsmål og i coachingtimene har hun lagt vekt på å se hele mennesket, og ikke bare fokusere på fysisk helse. Hun er derfor ikke bare en treningscoach, men også en mental sparringspartner. Jeg har gradvis endret mitt kosthold og fått mer struktur på treningen i hverdagen. Hun har bidratt med veiledning og støtte i prosessen mot en bedre utgave av meg selv. Jeg kan anbefale Lene på det sterkeste. Her får du en coach som ikke bare kan alt om kosthold og trening, men som også er en inkluderende, oppmerksom og varm person.

Jeg begynte å trene med Lene i 2016, og startet opp igjen i 2025/26 etter en skade jeg trodde skulle sette meg ut av spill resten av livet. Før jeg ble kjent med Lene tenkte jeg «hun klarer å få meg til å gi litt ekstra på trening» – og etter å ha blitt kjent med Lene har det vist seg å være sant + veldig mange flere oppsider jeg ikke forventet når vi først trente sammen for 10 år siden. For meg har den faste rytmen vært utrolig viktig, og helt avgjørende for å få treningen gjennomført på en god måte at det er en eller to faste tider i uka som prioriteres av meg. Fokus på store og små valg i hverdagen, prioriteringer, litt av gangen, etterstrebe å sette av tid til å hvile, og sove – dette er noe jeg tidligere ikke har vært så god på, men om ikke annet bedre etter å blitt godt kjent med Lene.

Etter å ha vært fraværende fra trening og mye kos var ikke formen som ønsket. Jeg møtte Lene hos noen felles bekjente der hun fortalte om hva hun hadde oppnådd med kundene sine, og jeg ble fort nysgjerrig på hva Lene kunne hjelpe meg med. Jeg har lært meg å pushe meg mer, og ordene fra Lene, «du klarer to til» har blitt med på min egentrening. Min erfaring er at man presser seg mer med PT (Lene), og det gir raskere resultater.. Det har vært lett å spørre Lene om tips og jeg har fått god oppfølging hele veien. Dette innebærer skryt og «heiarop» når det er fortjent, og tydelighet når hun forventer mer innsats.

Øverst på ønskelisten da jeg rundet 50 i fjor hadde jeg satt «God helse». Etter å ha røket korsbåndet for andre gang var hverdagen min mer passiv enn på lenge. Ikke fikk jeg trent styrke, og det var smertefullt å løpe. Mine venner, med Hovden Alpinsenter i spissen, skjenket meg et halvt års trening med Lene Alexandra i bursdagsgave – og det gjorde susen!

Etter at jeg begynte med Lene Alexandra som personlig trener kan jeg trygt si at jeg har fått mer enn bare stølhet og nytt treningstøy-kjøp på samvittigheten! Lene Alexandra har gitt meg struktur på både trening og kosthold – og hun har faktisk klart å få meg til å skjønne at planlegging ikke bare er for superorganiserte personer med fargekodede kalendere. Hun er ekstremt kunnskapsrik, forklarer ting på en måte som faktisk gir mening, og er genuint opptatt av at man skal lære, ikke bare “gjøre”. I tillegg er hun en varm, fin og omtenksom person som er veldig lett å prate med – til og med når jeg peser, svetter og vurderer om jeg egentlig må ta det siste settet. Hun kombinerer faglig tyngde med humor og en motiverende energi som gjør at man faktisk møter opp (selv de dagene sofaen roper). Anbefales på det sterkeste til alle som vil bli sterkere, tryggere og litt ekstra stolt av seg selv – med et smil underveis!

Jeg var så heldig å få være med på treningstur med Apollo reiser og lene Alexandra til Kreta våren 2019. Dette burde vært på blå resept. Jeg er evig takknemlig for at jeg fikk oppleve dette. Komme seg ut av komfort sonen , prøve forskjellige treningsformer og ikke minst samholdet og me time. Tror jeg aldri har vært så støl og glad på engang. Jeg var ikke godt trent da jeg dro, og gruet meg veldig . Men da jeg møtte Lene og alle de flotte damene forsvant frykten min.

Jeg ble kjent med Lene Alexandra for veldig lenge siden. Hun har alltid vært en motivator for meg. Hun pusher grenser og når mål hun setter seg. Jeg hadde lyst på en endring. Ville pushe grensene mine, kjenne på hva som ville skje med kroppen min og sinnet mitt om jeg satte mat og trening i system. Via Bikiniakademiet fikk jeg diett- og treningsprogram. Utrolig lærerikt og gøy. Jeg gikk ned mange centimeter rundt hofter og midje, og fikk virkelig strammet opp. Lene Alexandra har enormt mye kunnskap og jeg har lært om hvordan kroppen min fungerer på diett!

Da jeg ble kjent med Lene Alexandra, fikk jeg motivasjon til å endre livsstilen. Hun ga meg støtte og veiledning som bidro til at jeg ble sterkere, mer trygg i meg selv og gikk ned 26 kilo på 7 måneder. Hun utfordret meg på mange områder, og jeg var ofte utenfor min egen komfortsone. Det var både skummelt og veldig gøy. Dette vokste jeg mye på. Treningene sammen med Lene Alexandra var utrolig morsomme, og vi gjorde mange forskjellige ting, alt fra styrketrening og løping til svømming, sykling og turer i naturen og på fjellet.

Gjennom å være endel av LA Lifestyle familien har jeg funnet meg selv, blitt en sterkere utgave av meg selv både fysisk og psykisk, og med dette fått en bedre livskvalitet. Jeg vil uten tvil si at det er den mentale styrken jeg er mest takknemlig for. Det å føle seg bra nok, et bedre selvbilde og trua på meg selv. Dette hadde jeg ikke klart uten å ha alle de andre i LA Lifestyle i ryggen, som har åpnet øynene mine og støttet meg gjennom hele prosessen. Man kan klare mye alene, men sammen er vi sterkere!

Mai 2016 var jeg med på treningsreisen til Lene Alexandra, der jeg fikk tilbud av Lene om å bli med på temaet hennes «Team LA Lifestyle» Lene coachet meg og resten av den fantastiske gjengen til NM i bikinfitness. Det gikk over all forventning og endte med en 2.plass i NM. Heilt siden eg møtte Lene Aleksandra har hun spilt en stor rolle for meg! Både som ei god venninne, støttespiller og motivator!

Etter mange år med skader, trening uten resultater, dårlig selvtillit, sosial angst og følelsen av å gå rundt meg selv i sirkler, så var jeg klar for en solid livstilendring. Mitt hovedfokus ved siden av styrketrening og en strammere kropp, er psykisk helse - slik at jeg kan prestere bedre på golfbanen, på jobb og livet generelt. Lene har hjulpet meg med å finne tilbake gleden ved å være meg på alle arenaer i livet. Lene tror på meg og mitt potensiale og nå gjør jeg det også. Den innsikten og forståelsen Lene har av livet gjør at hun er full av omtanke, ydmykhet, engasjement og en herlig råskap. Beinharde treningsøkter og mental trening har gitt meg en mestringsfølelse og en ny glød jeg kun har drømt om. Lene Alexandra er på mitt lag and the sky is the limit!

«Lene Alexandra har vært min PT siden juni 2012 og er en fantastisk PT! Hun er så mye mer i tillegg og det gjøre henne til en helt unik og spesiell PT. Hun ser hele menneske, er 100 % tilstede og får meg til å føle meg verdifull – kan man ønske seg mer?Etter at jeg begynt med LA som min PT, har jeg ikke tenkt den tanke en eneste gang. Det å trene med henne er som å være med i «71 grader nord» - du vet aldri hva du får som oppgaver, hvor langt de er eller hvor tøffe dem er og det er helt supert! NÅ har jeg sprengt grenser, gjort ting som jeg ikke hadde drømt om en gang og jeg har fått mange god opplevelser av mestring. Og det beste av alt jeg er blitt sterkere enn noen gang.»

Jeg tok kontakt med LA underveis i en vanskelig periode i livet mitt som var preget av samlivsproblemer, rus og depresjon. Vi hadde enormt mange gode samtaler og hun fikk meg til å åpne meg opp og reflektere over livet på en ny og bedre måte. Hun byr på seg selv og er direkte. Evig takknemmelig.

1. Målbevisst, resultatorientert og lang erfaring/kompetanse 2. Oppfølging på et annet nivå enn andre 3. Omgjengelig og motiverende

LA bryr seg virkelig om kunden langt utover hva en vanlig PT normalt ville gjøre. Hun er veldig tilgjengelig og tenker helhetlig i sin coaching for de som ønsker å benytte seg av det. Videre har LA bevist så mye i livet sitt, bl.a evnen til endring, struktur, hennes vinnerskalle, fitness og styrke resultater . -Fortrolighet -Trening i private omgivelser -skadeforebyggende trening -målbare resultater -generelt gode råd ift trening, kosthold, livsstil work/life balance. -kjemi